Terug

Start met Hardlopen maakt herstart

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten vanaf zaterdag 2 januari 2021 een nieuwe hardloopgroep voor beginners. Tijdens deze tweede editie van Start met hardlopen wordt ook nu weer aandacht besteed aan een goede looptechniek en ademhaling tijdens het lopen.

Eerste hardloopgroep
In augustus van dit jaar zijn Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad gestart met een hardloopgroep van 15 deelnemers in Lelystad. Inmiddels is dat traject enkele weken geleden succesvol afgerond. Aan het eind van het programma kon iedereen 5 kilometer aan één stuk door hardlopen. Trainster Sandra Wildeman vertelt: ‘De echte beginners waren sceptisch in het begin, maar hebben er veel aan gehad. Ook de mensen die al enige ervaringen hadden, loper nu sneller en verder’.

Wat heeft het programma opgeleverd?
Veel deelnemers vonden het prettig om een stok achter de deur te hebben. Ze liepen fanatiek drie keer per week hard en wilden daarbij niet achterblijven op andere trainingsmaatjes. Eén van de deelnemers vertelt: ‘Het is heel gezellig om te lopen samen met de groep. Daarnaast zijn mijn loopconditie en snelheid erg verbeterd. Ik ben er heel blij mee.’ Ook op dit moment loopt het grootste gedeelte van de loopgroep nog in groepsverband of zelfstandig hard. “We willen zoveel mogelijk mensen met een minder actieve leefstijl laten ervaren hoe prettig het is om hard te lopen. Het is gezellig, leuk, je ontmoet nieuwe mensen en kunt tegelijkertijd aan je conditie werken. Bovendien werkt het hardlopen in een groep motiverend”, vertelt Sandra af.

Doelgroep en deelnemersbijdrage
Het programma is bedoeld voor volwassenen van 18 tot 54 jaar die willen beginnen met hardlopen en tegelijkertijd nieuwe mensen willen ontmoeten. Deelnemers lopen één keer per week onder begeleiding en twee keer per week zelfstandig, gedurende een periode van 10 weken. Deelnemen aan het programma kost € 49,00. De hoeveelheid deelnemers per groep hangt af van de coronamaatregelen die op dat moment gelden.

Startdatum
Bij voldoende aanmeldingen gaat de groep op zaterdag 2 januari 2021 om 10.00 van start. De trainingen worden gegeven vanaf de parkeerplaats van het Zuigerplasbos, afslag Zuigerplasdreef.

Start met hardlopen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Aqua Yoga & Pilates 22 - 04 - 2024

Nieuwe Aquasport: Aqua Yoga & Pilates

Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging voor je lichaam en geest? Ontdek dan Float Yoga & Pilates bij…

Lees meer
17 - 04 - 2024

12 mei: straat- en veldvoetbalevenement door Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’

Op zondag 12 mei 2024 organiseren Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’ voor het eerst het straat-en veldvoetbalevenement bij Sportcomplex…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 15 - 04 - 2024

Veel zwemplezier in de meivakantie in De Koploper!

Van maandag 29 april tot en met zondag 5 mei 2024 is het meivakantie! Dat betekent weer heel veel zwemplezier…

Lees meer
Flyer beweegstimulering 15 - 04 - 2024

Lelystadse consultatiebureaus succesvol aan de slag met beweegstimulering bij jonge kinderen

Icare jeugdgezondheidszorg, Sportbedrijf Lelystad en JOGG Lelystad slaan de handen ineen om meer en beter bewegen bij kinderen van 0…

Lees meer
10 - 04 - 2024

13 tot 20 april: Indoor Swim to Fight Cancer in Zwembad De Koploper

Op zaterdag 13 april gaat een bijzonder evenement in Zwembad De Koploper van start ter ondersteuning van kankeronderzoek. In samenwerking…

Lees meer
Zeemeerminzwemmen 09 - 04 - 2024

In de meivakantie: cursus zeemeerminzwemmen!

Heb jij altijd al willen zwemmen als een zeemeermin? Dan is dit jouw kans! Tijdens de meivakantie van maandag 29…

Lees meer
Start jubileumjaar 08 - 04 - 2024

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar!

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het toeziend…

Lees meer
Buiten bewegen in Lelystad 03 - 04 - 2024

Urban Sports geven nieuwe impuls aan ‘Buiten Bewegen’ programma

Lelystedelingen konden al geruime tijd deelnemen aan georganiseerd en flexibel aanbod bij openbare sport- en beweegplekken, in parken en op…

Lees meer
28 - 03 - 2024

Fit naar Werk! Een unieke samenwerking ter ondersteuning van werkzoekenden in Lelystad

Werkzoekenden in Lelystad krijgen binnenkort toegang tot een vernieuwende aanpak die gericht is op een succesvolle re-integratie op de arbeidsmarkt….

Lees meer
18 - 03 - 2024

Meezwemtarief: recreatief zwemmen tijdens de zwemles van uw kind

Terwijl uw kind zwemles krijgt kunt u zelf ook even lekker het water in? Dat kan! Vanaf heden is het…

Lees meer