Terug

Start met Hardlopen maakt herstart

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten vanaf zaterdag 2 januari 2021 een nieuwe hardloopgroep voor beginners. Tijdens deze tweede editie van Start met hardlopen wordt ook nu weer aandacht besteed aan een goede looptechniek en ademhaling tijdens het lopen.

Eerste hardloopgroep
In augustus van dit jaar zijn Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad gestart met een hardloopgroep van 15 deelnemers in Lelystad. Inmiddels is dat traject enkele weken geleden succesvol afgerond. Aan het eind van het programma kon iedereen 5 kilometer aan één stuk door hardlopen. Trainster Sandra Wildeman vertelt: ‘De echte beginners waren sceptisch in het begin, maar hebben er veel aan gehad. Ook de mensen die al enige ervaringen hadden, loper nu sneller en verder’.

Wat heeft het programma opgeleverd?
Veel deelnemers vonden het prettig om een stok achter de deur te hebben. Ze liepen fanatiek drie keer per week hard en wilden daarbij niet achterblijven op andere trainingsmaatjes. Eén van de deelnemers vertelt: ‘Het is heel gezellig om te lopen samen met de groep. Daarnaast zijn mijn loopconditie en snelheid erg verbeterd. Ik ben er heel blij mee.’ Ook op dit moment loopt het grootste gedeelte van de loopgroep nog in groepsverband of zelfstandig hard. “We willen zoveel mogelijk mensen met een minder actieve leefstijl laten ervaren hoe prettig het is om hard te lopen. Het is gezellig, leuk, je ontmoet nieuwe mensen en kunt tegelijkertijd aan je conditie werken. Bovendien werkt het hardlopen in een groep motiverend”, vertelt Sandra af.

Doelgroep en deelnemersbijdrage
Het programma is bedoeld voor volwassenen van 18 tot 54 jaar die willen beginnen met hardlopen en tegelijkertijd nieuwe mensen willen ontmoeten. Deelnemers lopen één keer per week onder begeleiding en twee keer per week zelfstandig, gedurende een periode van 10 weken. Deelnemen aan het programma kost € 49,00. De hoeveelheid deelnemers per groep hangt af van de coronamaatregelen die op dat moment gelden.

Startdatum
Bij voldoende aanmeldingen gaat de groep op zaterdag 2 januari 2021 om 10.00 van start. De trainingen worden gegeven vanaf de parkeerplaats van het Zuigerplasbos, afslag Zuigerplasdreef.

Start met hardlopen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Fit naar Werk! 19 - 07 - 2024

15 werkzoekenden ronden Fit naar Werk! succesvol af 

15 deelnemers aan de eerste editie van Fit naar Werk! hebben dit project succesvol afgerond. Ze hebben hiervoor een certificaat…

Lees meer
Online routeplatform 16 - 07 - 2024

Online routeplatform nu met downloadbare GPX-routes

Het online routeplatform voor Lelystedelingen heeft een waardevolle impuls gekregen. Bezoekers kunnen vanaf nu ook GPX-routes rechtstreeks gratis downloaden via…

Lees meer
Vacature 15 - 07 - 2024

Vacature Zwemonderwijzer Zwem-ABC en Aquasport

Werken bij het leukste zwembad van Flevoland, zwembad De Koploper? Sta jij graag in het water en langs de badrand?…

Lees meer
Own the Sport 2023 12 - 07 - 2024

Provinciale finale skateparktour Own the Spot in Lelystad

De provinciale finale van skateparktour Own the Sport is dit jaar op donderdag 25 juli bij Skatepark Silverhills in Lelystad….

Lees meer
Vacature 11 - 07 - 2024

Vacature: Buurtsportcoach Uitvoering (24-36 uur per week)

Heb jij passie voor sport en leefstijl en wil jij de gezondheid van onze inwoners een boost geven? Als Buurtsportcoach…

Lees meer
03 - 07 - 2024

Aangepaste openingstijden en extra activiteiten in de zomervakantie

Aangepaste openingstijden en extra activiteiten in de zomervakantie  De zomervakantie (22 juli t/m 1 september) komt eraan. Misschien ga je…

Lees meer
De Koploper 02 - 07 - 2024

Verduurzamingsslag bij zwembad De Koploper tijdens zomerperiode

Deze zomer vindt er een verduurzamingsslag plaats bij zwembad De Koploper. In de periode van maandag 29 juli tot en…

Lees meer
Jolijn en Thijs van Valkengoed 25 - 06 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Olympische droom komt uit in De Koploper

De eerste zwemmeters van Jolijn en Thijs van Valkengoed liggen in Lelystad. Heel veel zwemdiploma’s zijn behaald in zwembad de…

Lees meer
Schuitema 25 - 06 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Jan Schuitema: “Passie voor de sport”

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april 2024 werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 25 - 06 - 2024

Wijziging toegangsbeleid Zwembad de Koploper per 1 juli

We willen graag dat al onze bezoekers plezier beleven tijdens het sporten en bewegen. Daarom hebben we een aantal spelregels voor…

Lees meer