Terug

Sportbedrijf Lelystad start met nieuw wandelprogramma FitStap

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten samen met het wandelprogramma FitStap. Het programma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) bestaat ook nog uit voedingsadvies, mentale coaching en cognitieve fitness.

Voordelen van wandelen
De voordelen van wandelen voor de gezondheid zijn groot. Het heeft een positief effect op hart- en bloedvaten, longen, hersenen, het voorkomt overgewicht en het verlaagt de kans op kanker.

“Juist dáárom is het belangrijk dat volwassenen in beweging komen en blijven”, zegt buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen Timo Hoenderboom. Bovendien biedt wandelen volgens hem nog meer voordelen: “Je bent lekker in de natuur, het geeft gezelligheid onderling en het is ook nog leuk om te doen. Kom samen in beweging en ga er lekker op uit.”

Doelgroep 
Het programma duurt 12 weken en is bedoeld voor volwassenen vanaf 35 jaar met een minder actieve leefstijl. Per groep kunnen er 15 mensen deelnemen.

Samenwerking
De begeleiding van het wandelprogramma wordt verzorgd door de gediplomeerde FitStap coach Sandra Wildeman van RAF Sport Lelystad. Deelnemers worden gecoacht, zodat ze zelf grip krijgen op een gezondere leefstijl.

Samenwerkingspartner Wandelnet heeft volgens Hoenderboom een belangrijke rol gehad in het samenstellen van de routes: “De routes lopen via veilige wandel- en fietspaden en door een groene omgeving. Dit geeft de deelnemers het optimale gevoel dat ze in de natuur aan het bewegen zijn”, aldus Hoenderboom.

Om deelnemers te werven, werkt Sportbedrijf Lelystad samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Startdatum
FitStap gaat van start op maandag 7 en dinsdag 8 september, op maandag vanaf Atolplaza (Waddenlaan 1) en dinsdag vanaf MFA Zuiderzee (Schor 1-9).

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Fit naar Werk! 19 - 07 - 2024

15 werkzoekenden ronden Fit naar Werk! succesvol af 

15 deelnemers aan de eerste editie van Fit naar Werk! hebben dit project succesvol afgerond. Ze hebben hiervoor een certificaat…

Lees meer
Online routeplatform 16 - 07 - 2024

Online routeplatform nu met downloadbare GPX-routes

Het online routeplatform voor Lelystedelingen heeft een waardevolle impuls gekregen. Bezoekers kunnen vanaf nu ook GPX-routes rechtstreeks gratis downloaden via…

Lees meer
Vacature 15 - 07 - 2024

Vacature Zwemonderwijzer Zwem-ABC en Aquasport

Werken bij het leukste zwembad van Flevoland, zwembad De Koploper? Sta jij graag in het water en langs de badrand?…

Lees meer
Own the Sport 2023 12 - 07 - 2024

Provinciale finale skateparktour Own the Spot in Lelystad

De provinciale finale van skateparktour Own the Sport is dit jaar op donderdag 25 juli bij Skatepark Silverhills in Lelystad….

Lees meer
Vacature 11 - 07 - 2024

Vacature: Buurtsportcoach Uitvoering (24-36 uur per week)

Heb jij passie voor sport en leefstijl en wil jij de gezondheid van onze inwoners een boost geven? Als Buurtsportcoach…

Lees meer
03 - 07 - 2024

Aangepaste openingstijden en extra activiteiten in de zomervakantie

Aangepaste openingstijden en extra activiteiten in de zomervakantie  De zomervakantie (22 juli t/m 1 september) komt eraan. Misschien ga je…

Lees meer
De Koploper 02 - 07 - 2024

Verduurzamingsslag bij zwembad De Koploper tijdens zomerperiode

Deze zomer vindt er een verduurzamingsslag plaats bij zwembad De Koploper. In de periode van maandag 29 juli tot en…

Lees meer
Jolijn en Thijs van Valkengoed 25 - 06 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Olympische droom komt uit in De Koploper

De eerste zwemmeters van Jolijn en Thijs van Valkengoed liggen in Lelystad. Heel veel zwemdiploma’s zijn behaald in zwembad de…

Lees meer
Schuitema 25 - 06 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Jan Schuitema: “Passie voor de sport”

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april 2024 werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 25 - 06 - 2024

Wijziging toegangsbeleid Zwembad de Koploper per 1 juli

We willen graag dat al onze bezoekers plezier beleven tijdens het sporten en bewegen. Daarom hebben we een aantal spelregels voor…

Lees meer