Terug

Sportbedrijf Lelystad start met nieuw wandelprogramma FitStap

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten samen met het wandelprogramma FitStap. Het programma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) bestaat ook nog uit voedingsadvies, mentale coaching en cognitieve fitness.

Voordelen van wandelen
De voordelen van wandelen voor de gezondheid zijn groot. Het heeft een positief effect op hart- en bloedvaten, longen, hersenen, het voorkomt overgewicht en het verlaagt de kans op kanker.

“Juist dáárom is het belangrijk dat volwassenen in beweging komen en blijven”, zegt buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen Timo Hoenderboom. Bovendien biedt wandelen volgens hem nog meer voordelen: “Je bent lekker in de natuur, het geeft gezelligheid onderling en het is ook nog leuk om te doen. Kom samen in beweging en ga er lekker op uit.”

Doelgroep 
Het programma duurt 12 weken en is bedoeld voor volwassenen vanaf 35 jaar met een minder actieve leefstijl. Per groep kunnen er 15 mensen deelnemen.

Samenwerking
De begeleiding van het wandelprogramma wordt verzorgd door de gediplomeerde FitStap coach Sandra Wildeman van RAF Sport Lelystad. Deelnemers worden gecoacht, zodat ze zelf grip krijgen op een gezondere leefstijl.

Samenwerkingspartner Wandelnet heeft volgens Hoenderboom een belangrijke rol gehad in het samenstellen van de routes: “De routes lopen via veilige wandel- en fietspaden en door een groene omgeving. Dit geeft de deelnemers het optimale gevoel dat ze in de natuur aan het bewegen zijn”, aldus Hoenderboom.

Om deelnemers te werven, werkt Sportbedrijf Lelystad samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Startdatum
FitStap gaat van start op maandag 7 en dinsdag 8 september, op maandag vanaf Atolplaza (Waddenlaan 1) en dinsdag vanaf MFA Zuiderzee (Schor 1-9).

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Aqua Yoga & Pilates 22 - 04 - 2024

Nieuwe Aquasport: Aqua Yoga & Pilates

Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging voor je lichaam en geest? Ontdek dan Float Yoga & Pilates bij…

Lees meer
17 - 04 - 2024

12 mei: straat- en veldvoetbalevenement door Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’

Op zondag 12 mei 2024 organiseren Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’ voor het eerst het straat-en veldvoetbalevenement bij Sportcomplex…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 15 - 04 - 2024

Veel zwemplezier in de meivakantie in De Koploper!

Van maandag 29 april tot en met zondag 5 mei 2024 is het meivakantie! Dat betekent weer heel veel zwemplezier…

Lees meer
Flyer beweegstimulering 15 - 04 - 2024

Lelystadse consultatiebureaus succesvol aan de slag met beweegstimulering bij jonge kinderen

Icare jeugdgezondheidszorg, Sportbedrijf Lelystad en JOGG Lelystad slaan de handen ineen om meer en beter bewegen bij kinderen van 0…

Lees meer
10 - 04 - 2024

13 tot 20 april: Indoor Swim to Fight Cancer in Zwembad De Koploper

Op zaterdag 13 april gaat een bijzonder evenement in Zwembad De Koploper van start ter ondersteuning van kankeronderzoek. In samenwerking…

Lees meer
Zeemeerminzwemmen 09 - 04 - 2024

In de meivakantie: cursus zeemeerminzwemmen!

Heb jij altijd al willen zwemmen als een zeemeermin? Dan is dit jouw kans! Tijdens de meivakantie van maandag 29…

Lees meer
Start jubileumjaar 08 - 04 - 2024

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar!

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het toeziend…

Lees meer
Buiten bewegen in Lelystad 03 - 04 - 2024

Urban Sports geven nieuwe impuls aan ‘Buiten Bewegen’ programma

Lelystedelingen konden al geruime tijd deelnemen aan georganiseerd en flexibel aanbod bij openbare sport- en beweegplekken, in parken en op…

Lees meer
28 - 03 - 2024

Fit naar Werk! Een unieke samenwerking ter ondersteuning van werkzoekenden in Lelystad

Werkzoekenden in Lelystad krijgen binnenkort toegang tot een vernieuwende aanpak die gericht is op een succesvolle re-integratie op de arbeidsmarkt….

Lees meer
18 - 03 - 2024

Meezwemtarief: recreatief zwemmen tijdens de zwemles van uw kind

Terwijl uw kind zwemles krijgt kunt u zelf ook even lekker het water in? Dat kan! Vanaf heden is het…

Lees meer