Terug

Sportbedrijf Lelystad daagt werkend Lelystad uit om gezond stil te zitten

Een van de goede voornemens van Sportbedrijf Lelystad is het uitdagen van haar werknemers en werkend Lelystad om deel te nemen aan de ‘Zitloze Werkdag’ op donderdag 21 januari 2021. Het doel is om het langdurig stilzitten onder de aandacht te brengen.

Zittend de dag door
Uit onderzoek van Sitness blijkt dat Nederlanders gemiddeld 7,5 uur per dag zitten. Dit is geen positief gegeven, omdat je door veel zitten sneller vermoeid raakt, het een slechte stofwisseling stimuleert en het de kans op hart- en vaatziekten vergroot.

Dit is de reden geweest dat Sitness een samenwerking is aangegaan met de Nederlandse rolstoelbasketballers van Team NL om Nederland te helpen om beter te gaan zitten en gezond en vitaal de werkdag door te komen. Want zeg nou zelf, wie kan je nou beter helpen met gezond zitten dan iemand die voor altijd tot zitten is veroordeeld?

Het effect van een actievere werkdag
“Lichte activiteiten tijdens een werkdag, zoals even opstaan om wat eten/drinken te halen, de armen/benen oprekken of een wandeling te maken, hebben een positievere invloed op de bloeddruk, suiker- en vetstofwisseling dan ’s avonds een uur keihard sporten”, zegt Mitchell Tollenaar, buurtsportcoach Senioren & Zorg van Sportbedrijf Lelystad. “Ook draagt een actievere werkdag bij aan een beter werkgeheugen, een verhoogde reactiesnelheid en productiviteit en een vermindering van stress”, aldus Tollenaar.

‘De uitdaging aangaan’
Donderdag 21 januari staat in het teken van de Zitloze Werkdag. De dag gaat om 09.20 uur van start met een zittende warming-up van twee rolstoelbasketballers van Team NL. De warming-up kunt u volgen via een livestream op de facebookpagina van Sitness. In het vervolg verschijnt hier na de warming-up elke 90 minuten een beweegfilmpje om het zittend werken te doorbreken.

Zitloze werkdag

Staand vergaderen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

10 - 04 - 2024

13 tot 20 april: Indoor Swim to Fight Cancer in Zwembad De Koploper

Op zaterdag 13 april gaat een bijzonder evenement in Zwembad De Koploper van start ter ondersteuning van kankeronderzoek. In samenwerking…

Lees meer
Zeemeerminzwemmen 09 - 04 - 2024

In de meivakantie: cursus zeemeerminzwemmen!

Heb jij altijd al willen zwemmen als een zeemeermin? Dan is dit jouw kans! Tijdens de meivakantie van maandag 29…

Lees meer
Start jubileumjaar 08 - 04 - 2024

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar!

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het toeziend…

Lees meer
Buiten bewegen in Lelystad 03 - 04 - 2024

Urban Sports geven nieuwe impuls aan ‘Buiten Bewegen’ programma

Lelystedelingen konden al geruime tijd deelnemen aan georganiseerd en flexibel aanbod bij openbare sport- en beweegplekken, in parken en op…

Lees meer
28 - 03 - 2024

Fit naar Werk! Een unieke samenwerking ter ondersteuning van werkzoekenden in Lelystad

Werkzoekenden in Lelystad krijgen binnenkort toegang tot een vernieuwende aanpak die gericht is op een succesvolle re-integratie op de arbeidsmarkt….

Lees meer
18 - 03 - 2024

Meezwemtarief: recreatief zwemmen tijdens de zwemles van uw kind

Terwijl uw kind zwemles krijgt kunt u zelf ook even lekker het water in? Dat kan! Vanaf heden is het…

Lees meer
14 - 03 - 2024

Holwerda Top Movers ontvangt kampioenschaal tijdens bijeenkomst voor Maatschappelijke Partners

Op dinsdag 12 maart organiseerden wij een bijeenkomst voor onze Maatschappelijke Partners om hen te informeren over onze organisatie, de…

Lees meer
13 - 03 - 2024

Watertemperatuur recreatiebaden De Koploper gaat omhoog

Om energiekosten te besparen en daarmee niet het prijskaartje voor een bezoek aan zwembad De Koploper te verhogen, heeft Sportbedrijf…

Lees meer
11 - 03 - 2024

25 september 2024

Woensdag 25 september 2024: Kom jij meedoen aan onze speciale aquabootcamp les? Reserveer 25 september 2024 vast in je agenda…

Lees meer
11 - 03 - 2024

25 augustus 2024

Zondag 25 augustus 2024: Speciaal voor de jeugd: Een zomerse feestelijke activiteit in het zwembad! Reserveer 25 augustus 2024 vast…

Lees meer