Terug

Sportbedrijf Lelystad daagt werkend Lelystad uit om gezond stil te zitten

Een van de goede voornemens van Sportbedrijf Lelystad is het uitdagen van haar werknemers en werkend Lelystad om deel te nemen aan de ‘Zitloze Werkdag’ op donderdag 21 januari 2021. Het doel is om het langdurig stilzitten onder de aandacht te brengen.

Zittend de dag door
Uit onderzoek van Sitness blijkt dat Nederlanders gemiddeld 7,5 uur per dag zitten. Dit is geen positief gegeven, omdat je door veel zitten sneller vermoeid raakt, het een slechte stofwisseling stimuleert en het de kans op hart- en vaatziekten vergroot.

Dit is de reden geweest dat Sitness een samenwerking is aangegaan met de Nederlandse rolstoelbasketballers van Team NL om Nederland te helpen om beter te gaan zitten en gezond en vitaal de werkdag door te komen. Want zeg nou zelf, wie kan je nou beter helpen met gezond zitten dan iemand die voor altijd tot zitten is veroordeeld?

Het effect van een actievere werkdag
“Lichte activiteiten tijdens een werkdag, zoals even opstaan om wat eten/drinken te halen, de armen/benen oprekken of een wandeling te maken, hebben een positievere invloed op de bloeddruk, suiker- en vetstofwisseling dan ’s avonds een uur keihard sporten”, zegt Mitchell Tollenaar, buurtsportcoach Senioren & Zorg van Sportbedrijf Lelystad. “Ook draagt een actievere werkdag bij aan een beter werkgeheugen, een verhoogde reactiesnelheid en productiviteit en een vermindering van stress”, aldus Tollenaar.

‘De uitdaging aangaan’
Donderdag 21 januari staat in het teken van de Zitloze Werkdag. De dag gaat om 09.20 uur van start met een zittende warming-up van twee rolstoelbasketballers van Team NL. De warming-up kunt u volgen via een livestream op de facebookpagina van Sitness. In het vervolg verschijnt hier na de warming-up elke 90 minuten een beweegfilmpje om het zittend werken te doorbreken.

Zitloze werkdag

Staand vergaderen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Fit naar Werk! 19 - 07 - 2024

15 werkzoekenden ronden Fit naar Werk! succesvol af 

15 deelnemers aan de eerste editie van Fit naar Werk! hebben dit project succesvol afgerond. Ze hebben hiervoor een certificaat…

Lees meer
Online routeplatform 16 - 07 - 2024

Online routeplatform nu met downloadbare GPX-routes

Het online routeplatform voor Lelystedelingen heeft een waardevolle impuls gekregen. Bezoekers kunnen vanaf nu ook GPX-routes rechtstreeks gratis downloaden via…

Lees meer
Vacature 15 - 07 - 2024

Vacature Zwemonderwijzer Zwem-ABC en Aquasport

Werken bij het leukste zwembad van Flevoland, zwembad De Koploper? Sta jij graag in het water en langs de badrand?…

Lees meer
Own the Sport 2023 12 - 07 - 2024

Provinciale finale skateparktour Own the Spot in Lelystad

De provinciale finale van skateparktour Own the Sport is dit jaar op donderdag 25 juli bij Skatepark Silverhills in Lelystad….

Lees meer
Vacature 11 - 07 - 2024

Vacature: Buurtsportcoach Uitvoering (24-36 uur per week)

Heb jij passie voor sport en leefstijl en wil jij de gezondheid van onze inwoners een boost geven? Als Buurtsportcoach…

Lees meer
03 - 07 - 2024

Aangepaste openingstijden en extra activiteiten in de zomervakantie

Aangepaste openingstijden en extra activiteiten in de zomervakantie  De zomervakantie (22 juli t/m 1 september) komt eraan. Misschien ga je…

Lees meer
De Koploper 02 - 07 - 2024

Verduurzamingsslag bij zwembad De Koploper tijdens zomerperiode

Deze zomer vindt er een verduurzamingsslag plaats bij zwembad De Koploper. In de periode van maandag 29 juli tot en…

Lees meer
Jolijn en Thijs van Valkengoed 25 - 06 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Olympische droom komt uit in De Koploper

De eerste zwemmeters van Jolijn en Thijs van Valkengoed liggen in Lelystad. Heel veel zwemdiploma’s zijn behaald in zwembad de…

Lees meer
Schuitema 25 - 06 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Jan Schuitema: “Passie voor de sport”

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april 2024 werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 25 - 06 - 2024

Wijziging toegangsbeleid Zwembad de Koploper per 1 juli

We willen graag dat al onze bezoekers plezier beleven tijdens het sporten en bewegen. Daarom hebben we een aantal spelregels voor…

Lees meer