Terug

‘Bootcampen is een plezierige manier om fit te blijven’

Sporten is dé manier om je hoofd leeg te maken en jezelf uit te dagen, volgens Filja van FIT12. En buiten sporten is net even iets laagdrempeliger en zorgt ervoor dat je ook nog eens kunt genieten van de natuur bij jou in de buurt. FIT12 verzorgt bootcamptrainingen op verschillende (buiten)locaties in Lelystad, zoals het Woldpark en het strand. Daarnaast is Filja personal trainer. “Mensen weten inmiddels dat geen les hetzelfde is. Ze weten, bij Filja doe ik elke keer iets anders; en dat houdt het leuk!” Via het programma Buiten Bewegen, dat op sportinlelystad.nl staat, wordt de Morning Bootcamp en Beach Bootcamp aangeboden.

Passie voor de sport
FIT staat voor Fun Intelligence Training. “Dat is de basis: plezier hebben tijdens het sporten. En ook de mentale en fysieke uitdaging. Soms denk je dat je iets niet kunt of aan je max zit, en dan blijkt het toch te lukken,” aldus Filja. Ze is 10 jaar geleden begonnen met FIT12 vanuit de passie voor de sport. Filja: “Vanwege een privésituatie ging ik destijds veel sporten. Het was een fijne afleiding, maar ik merkte ook dat ik er lichamelijk en geestelijk fit van werd. Het leek me geweldig als ik dat gevoel kon overbrengen op anderen. En zo ontstond het idee voor FIT12, voorheen ‘Summer proof’. Ik heb toen verschillende trainingen gevolgd en vervolgens trommelde ik allemaal vrienden en bekenden op en gaf ik mijn eerste les aan zo’n 60 mensen in een sporthal.”

Bootcamp op het strand
Filja: “Lelystad is echt een fijne stad om buiten te sporten. De natuur is fantastisch en de mogelijkheden zijn eindeloos.” In het Woldpark geeft Filja wekelijks op woensdagochtend een bootcamp op de speciaal aangelegde plek in het park: Lelybarz. Er zijn allerlei toestellen en hindernissen waar de oefeningen worden gedaan, met muziek op de achtergrond. Ook is er wekelijks ‘s avonds een bootcamp aan het strand. “Dat is ook erg leuk. We gebruiken daar allerlei attributen om de uitdaging nóg groter te maken. Zoals autobanden, grote truckerbanden, scheepstouw en boomstammen. Dat moet je een keer gedaan hebben.”

Wat hindernissen en obstakels zijn voldoende
Het buitensporten, zoals bootcamp, wordt steeds populairder, dat merkt Filja ook. “Het is mooi dat dat kan in Lelystad. Eigenlijk heb je alleen maar een plek met wat obstakels nodig en dan kun je al een goede bootcamptraining geven. Ik probeer iedere week een andere les samen te stellen. En dat weten de deelnemers ook.” Er is een vaste groep die al erg lang komt – sommigen zijn al 10 jaar lid – en daar sluiten wekelijks nog nieuwe mensen bij aan. De totale groepsgrootte is ongeveer 10 a 15 personen, van allerlei leeftijden. “Bovendien gaat het me niet alleen om de sport, maar ook om het samenzijn. Ik zorg af en toe ook voor iets lekkers en we hebben het gewoon erg gezellig,” zegt Filja.

Zin om mee te doen?
Om te weten of bootcamp iets voor jou is, kun je dit het beste zelf uitproberen. Ben je 12 jaar of ouder, dan kun je altijd vrijblijvend een keer meetrainen. Kijk op www.sportinlelystad.nl op welke dag de bootcamp wordt gegeven en op welke locatie. Je bent van harte welkom, aanmelden is niet nodig!

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

Aqua Yoga & Pilates 22 - 04 - 2024

Nieuwe Aquasport: Aqua Yoga & Pilates

Ben je op zoek naar een nieuwe uitdaging voor je lichaam en geest? Ontdek dan Float Yoga & Pilates bij…

Lees meer
17 - 04 - 2024

12 mei: straat- en veldvoetbalevenement door Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’

Op zondag 12 mei 2024 organiseren Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’ voor het eerst het straat-en veldvoetbalevenement bij Sportcomplex…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 15 - 04 - 2024

Veel zwemplezier in de meivakantie in De Koploper!

Van maandag 29 april tot en met zondag 5 mei 2024 is het meivakantie! Dat betekent weer heel veel zwemplezier…

Lees meer
Flyer beweegstimulering 15 - 04 - 2024

Lelystadse consultatiebureaus succesvol aan de slag met beweegstimulering bij jonge kinderen

Icare jeugdgezondheidszorg, Sportbedrijf Lelystad en JOGG Lelystad slaan de handen ineen om meer en beter bewegen bij kinderen van 0…

Lees meer
10 - 04 - 2024

13 tot 20 april: Indoor Swim to Fight Cancer in Zwembad De Koploper

Op zaterdag 13 april gaat een bijzonder evenement in Zwembad De Koploper van start ter ondersteuning van kankeronderzoek. In samenwerking…

Lees meer
Zeemeerminzwemmen 09 - 04 - 2024

In de meivakantie: cursus zeemeerminzwemmen!

Heb jij altijd al willen zwemmen als een zeemeermin? Dan is dit jouw kans! Tijdens de meivakantie van maandag 29…

Lees meer
Start jubileumjaar 08 - 04 - 2024

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar!

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het toeziend…

Lees meer
Buiten bewegen in Lelystad 03 - 04 - 2024

Urban Sports geven nieuwe impuls aan ‘Buiten Bewegen’ programma

Lelystedelingen konden al geruime tijd deelnemen aan georganiseerd en flexibel aanbod bij openbare sport- en beweegplekken, in parken en op…

Lees meer
28 - 03 - 2024

Fit naar Werk! Een unieke samenwerking ter ondersteuning van werkzoekenden in Lelystad

Werkzoekenden in Lelystad krijgen binnenkort toegang tot een vernieuwende aanpak die gericht is op een succesvolle re-integratie op de arbeidsmarkt….

Lees meer
18 - 03 - 2024

Meezwemtarief: recreatief zwemmen tijdens de zwemles van uw kind

Terwijl uw kind zwemles krijgt kunt u zelf ook even lekker het water in? Dat kan! Vanaf heden is het…

Lees meer