Terug

‘Start met hardlopen’ moet inwoners aan het bewegen krijgen

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad organiseren vanaf maandag 17 augustus ‘Start met hardlopen’ voor volwassenen in onze stad. Beginners maken kennis met hardlopen. Aspecten als een goede looptechniek en ademhalen tijdens het lopen komen voorbij.

Voordelen van hardlopen
De voordelen van hardlopen voor de gezondheid zijn groot. Hardlopen vermindert de kans op kanker, heeft een positief effect op hart- en bloedvaten en helpt bij depressieve klachten. Daarnaast kan het bijdragen aan een betere weerstand, ontstaan er sociale contacten en zorgt het voor  stressvermindering.

“Met de hardloopgroepen willen we inwoners stimuleren om op een laagdrempelige manier sportief in beweging te komen en te blijven. We doen dit met een grote passie voor sport, bewegen en een gezonde leefstijl. Na afloop van het programma kunnen deelnemers gaan hardlopen bij AV Spirit of Loopgroep2000”, vertelt Timo Hoenderboom, buurtsportcoach Volwassenen & Evenementen.

Doelgroep en deelnemersbijdragen
Inwoners van 18 tot en met 54 jaar, die willen beginnen met hardlopen, kunnen zich aanmelden. Deelnemers lopen drie keer per week hard; 1 keer in een groepstraining en 2 keer zelfstandig. Dat gebeurt in een aaneengesloten periode van 10 weken.

Samenwerking
De begeleiding van het hardloopprogramma wordt verzorgd door Sandra Wildeman, gecertificeerd leefstijlcoach bij RAF Sport Lelystad. Deze triatlete heeft veel ervaring met hardlopen. Het hardloopprogramma coacht de deelnemers op het gebied van bewegen. Ook is er ruimte om advies te vragen over het maken van betere voedingskeuzes. Sportbedrijf Lelystad werft de deelnemers samen met huisartsen, Welzijn Lelystad en fysiotherapiepraktijken.

Startdatum
Start met hardlopen begint op 17 augustus. De groepstrainingen starten vanaf MFA Zuiderzee (Waddenlaan 1) en zijn elke maandag van 20.30 tot 21.30 uur.

Hardloopgroepen

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

17 - 04 - 2024

12 mei: straat- en veldvoetbalevenement door Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’

Op zondag 12 mei 2024 organiseren Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’ voor het eerst het straat-en veldvoetbalevenement bij Sportcomplex…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 15 - 04 - 2024

Veel zwemplezier in de meivakantie in De Koploper!

Van maandag 29 april tot en met zondag 5 mei 2024 is het meivakantie! Dat betekent weer heel veel zwemplezier…

Lees meer
Flyer beweegstimulering 15 - 04 - 2024

Lelystadse consultatiebureaus succesvol aan de slag met beweegstimulering bij jonge kinderen

Icare jeugdgezondheidszorg, Sportbedrijf Lelystad en JOGG Lelystad slaan de handen ineen om meer en beter bewegen bij kinderen van 0…

Lees meer
10 - 04 - 2024

13 tot 20 april: Indoor Swim to Fight Cancer in Zwembad De Koploper

Op zaterdag 13 april gaat een bijzonder evenement in Zwembad De Koploper van start ter ondersteuning van kankeronderzoek. In samenwerking…

Lees meer
Zeemeerminzwemmen 09 - 04 - 2024

In de meivakantie: cursus zeemeerminzwemmen!

Heb jij altijd al willen zwemmen als een zeemeermin? Dan is dit jouw kans! Tijdens de meivakantie van maandag 29…

Lees meer
Start jubileumjaar 08 - 04 - 2024

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar!

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het toeziend…

Lees meer
Buiten bewegen in Lelystad 03 - 04 - 2024

Urban Sports geven nieuwe impuls aan ‘Buiten Bewegen’ programma

Lelystedelingen konden al geruime tijd deelnemen aan georganiseerd en flexibel aanbod bij openbare sport- en beweegplekken, in parken en op…

Lees meer
28 - 03 - 2024

Fit naar Werk! Een unieke samenwerking ter ondersteuning van werkzoekenden in Lelystad

Werkzoekenden in Lelystad krijgen binnenkort toegang tot een vernieuwende aanpak die gericht is op een succesvolle re-integratie op de arbeidsmarkt….

Lees meer
18 - 03 - 2024

Meezwemtarief: recreatief zwemmen tijdens de zwemles van uw kind

Terwijl uw kind zwemles krijgt kunt u zelf ook even lekker het water in? Dat kan! Vanaf heden is het…

Lees meer
17 - 03 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Actie Restaurant De Inloper

Maak kans op spetterende prijzen tijdens onze 25 jaar jubileum loterijen! Op elke 25ste van de maand maak jij kans…

Lees meer