Terug

FitStap wegens succes verlengd in Zuiderzeewijk en Atolwijk

Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad starten in de derde week van april samen twee nieuwe Fitstap groepen voor minder actieve volwassenen van 35 jaar en ouder. Eén groep wandelt vanaf MFA Zuiderzee, de andere groep vanaf MFA Atolplaza. Het programma van de Koninklijke Wandel Bond Nederland (KWBN) bestaat naast wandelen ook uit voedingsadvies en cognitieve fitness. Cognitieve fitness helpt deelnemers bijvoorbeeld om meer te ontspannen.

Positieve ervaringen van oud-deelnemers
“We horen van oud-deelnemers dat ze FitStap erg leuk hebben gevonden. Ze hebben nieuwe mensen ontmoet, merken dat hun conditie is verbeterd,  gezelligheid hebben ervaren en hun omgeving beter hebben leren kennen. Ook geven alle deelnemers van de laatste groep aan dat ze blij zijn te hebben deelgenomen. Ze willen in de toekomst graag structureel blijven wandelen óf deelnemen aan andere sport- en beweegactiviteiten”, vertelt Timo Hoenderboom, buurtsportcoach Volwassenen en Openbare ruimte bij Sportbedrijf Lelystad. De mooie resultaten zijn het gevolg van een prettige, langdurige samenwerking tussen Sportbedrijf Lelystad en RAF Sport Lelystad. “Door een goede onderlinge afstemming kan ik deelnemers nog beter begeleiden om actief te blijven”, vertelt trainster Sandra Wildeman.

Positieve effecten op de gezondheid
Structureel wandelen heeft op lange termijn veel positieve effecten op de gezondheid van inwoners. Wandelaars hebben bijvoorbeeld minder kans op hart- en vaatziekten, kanker, depressie en diabetes. Ook vergroot het juist de kans op een betere nachtrust, een betere conditie en behoud van gewicht. Door de combinatie met voedingsadvies en aandacht voor mentale gezondheid nemen de kansen op veel van deze positieve effecten alleen maar meer toe.

Aanmelden
Inwoners kunnen zich inschrijven voor FitStap via deze pagina. Het programma is bedoeld voor volwassenen van 35 jaar en ouder met een minder actieve leefstijl. In totaal duurt FitStap 12 weken en deelname kost € 24,-. Er is plaats voor 15 volwassenen per groep. Na afloop is er een mogelijkheid om aan de sluiten bij andere, vaste wandelgroepen. Na het aanmelden voor FitStap meld je je nog apart aan voor de mobiele app. Hoe het allemaal in zijn werk gaat lees je op onze FitStap-pagina op de website van Sport in Lelystad.

Startdatum en meer informatie  
De eerste Fitstap groep start op maandagochtend 11 april vanaf de parkeerplaats van MFA Zuiderzee (Waddenlaan 1) en de tweede groep op vrijdagochtend 15 april vanaf MFA Atolplaza (Schor 1 – 9). De trainingen starten duren van 10.00 tot 11.00 uur.

Mede mogelijk gemaakt door…
Het programma FitStap wordt in Lelystad mede mogelijk gemaakt door een financiële bijdrage vanuit het Sport- en Vitaliteitsakkoord Lelystad. Ook heeft een vrijwilliger van Stichting Wandelnet aantrekkelijke wandelroutes ontworpen voor deelnemers.

FitStap

Alle sporten in Lelystad

Nieuws

17 - 04 - 2024

12 mei: straat- en veldvoetbalevenement door Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’

Op zondag 12 mei 2024 organiseren Sportbedrijf Lelystad en ‘Panna Knock Out’ voor het eerst het straat-en veldvoetbalevenement bij Sportcomplex…

Lees meer
Recreatief zwemmen in De Koploper 15 - 04 - 2024

Veel zwemplezier in de meivakantie in De Koploper!

Van maandag 29 april tot en met zondag 5 mei 2024 is het meivakantie! Dat betekent weer heel veel zwemplezier…

Lees meer
Flyer beweegstimulering 15 - 04 - 2024

Lelystadse consultatiebureaus succesvol aan de slag met beweegstimulering bij jonge kinderen

Icare jeugdgezondheidszorg, Sportbedrijf Lelystad en JOGG Lelystad slaan de handen ineen om meer en beter bewegen bij kinderen van 0…

Lees meer
10 - 04 - 2024

13 tot 20 april: Indoor Swim to Fight Cancer in Zwembad De Koploper

Op zaterdag 13 april gaat een bijzonder evenement in Zwembad De Koploper van start ter ondersteuning van kankeronderzoek. In samenwerking…

Lees meer
Zeemeerminzwemmen 09 - 04 - 2024

In de meivakantie: cursus zeemeerminzwemmen!

Heb jij altijd al willen zwemmen als een zeemeermin? Dan is dit jouw kans! Tijdens de meivakantie van maandag 29…

Lees meer
Start jubileumjaar 08 - 04 - 2024

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar!

Sportbedrijf Lelystad bestaat 25 jaar. Op maandag 8 april werd stilgestaan bij de start van dit jubileumjaar. Onder het toeziend…

Lees meer
Buiten bewegen in Lelystad 03 - 04 - 2024

Urban Sports geven nieuwe impuls aan ‘Buiten Bewegen’ programma

Lelystedelingen konden al geruime tijd deelnemen aan georganiseerd en flexibel aanbod bij openbare sport- en beweegplekken, in parken en op…

Lees meer
28 - 03 - 2024

Fit naar Werk! Een unieke samenwerking ter ondersteuning van werkzoekenden in Lelystad

Werkzoekenden in Lelystad krijgen binnenkort toegang tot een vernieuwende aanpak die gericht is op een succesvolle re-integratie op de arbeidsmarkt….

Lees meer
18 - 03 - 2024

Meezwemtarief: recreatief zwemmen tijdens de zwemles van uw kind

Terwijl uw kind zwemles krijgt kunt u zelf ook even lekker het water in? Dat kan! Vanaf heden is het…

Lees meer
17 - 03 - 2024

25 jaar Sportbedrijf Lelystad – Actie Restaurant De Inloper

Maak kans op spetterende prijzen tijdens onze 25 jaar jubileum loterijen! Op elke 25ste van de maand maak jij kans…

Lees meer